今回は、リスナーさんからの質問にお答えしつつ、東京散策の気づきから“走ること・生きること・地域をつくること”まで幅広くお話ししています。■ リスナーからの質問への回答  ・足の痙攣はなぜ起こるのか  ・日常の塩分摂取、水分・電解質補給の基準  ・気温・湿度に応じた補給の考え方  ・ウェア選びと筋トレの重要性  ■ 東京散策での気づき  ・浅草寺の...

今回のエピソードは、ランタウさんからのご質問。「気温10°Cの日本から、最高気温25°Cの香港へ。レース中に足が痙攣し、リタイアを考えるほど心が折れ、一時まったく動けなくなりました。どう立て直せばよかったでしょうか？また事前の対策は？」このテーマを、香港のトランスランタウUTMBを2年連続で走った経験から、以下のポイントに分けて深くお話ししています。■ トランスランタウUTMBのレース概要  <...

‍松永紘明のフリートーク。2025年11月12日、成田空港から「トランスランタル バイユーケービー」へ向かう直前に収録。今回のテーマは、「好きなことを続ける力」と「体の声を聴く」。・レース前の食事・補給の工夫・胃腸トラブルを防ぐ方法・アミノ酸やBCAAとの付き合い方・そして“生き方としてのトレイルランニング”

【内容】> 「この大会は、ただのレースじゃない。」そう語るのは、オリジナルコースを走り抜けた高橋和之選手。DEEP JAPAN ULTRA100 の“誕生の瞬間”と“心と魂”の意味を、自身の体験から語る。山と向き合い、自分と向き合う。そのすべての原点にあったのは、仲間と、挑戦と、自然への敬意。聴けば、あなたの中の「走る理由」が変わる。

【内容】のまけんじさんから以下のお便りをいただきました。先日上州武尊トレラン大会の138km6位入賞！マジ筋の効果がでました！100km以降で気持ち悪くなってからは食べれなくなってしまいました。20kmごとエイドで、うどん、豚汁、カレー。自分ではカロリーメイト、スルメなどをたべてました。もしこのようなリアルフードランナーに補給に関してアドバイスがあれば、お聞きしたいです。ということで、お話しさせていただきました。