3歳と0歳の育児とトレラン｜松永流トレーニングの考え方

今回はラジオネーム
**「たこ焼きうまい改めKさん」**からの質問。

テーマは
育児とトレイルランの両立。

3歳と0歳の子どもを育てながら、
夜中に時間を作って走る日々。

寝不足になりながらも
家族への感謝を忘れずトレーニングを続ける。

そんなリアルな悩みに対して
松永が語るのは
「両立」という考え方ではなく

“生活の中に組み込む”という発想。

子どもが小さい頃
松永はどんなトレーニングをしていたのか。

・夜ではなく早朝に走る理由
・子どもと向き合う時間の考え方
・育児をしているという感覚がない理由
・できることをやるというシンプルな姿勢

そしてたどり着く結論。

無理をして全部やろうとしなくていい。

自分が健康でいること。
自分にできることをやること。

それだけでも
誰かのためになっている。

子育て中のランナーにも
これから親になる人にも
そして人生と向き合うすべての人に届けたい回です。

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【今後の大会＆イベント】

◆トレイルランナーズカップ津南 2026 in 無印良品キャンプ場
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2026/05/31(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/05/15(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20260606
2026/06/06-06/07(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/05/22(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2026
https://www.deepjapanultra.com/
2026/06/26(金)～28(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/27(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2026
https://trailrunners.jp/event/kushigata-31k-2026/
2026/07/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/06/26(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ新潟2026
https://trailrunners.jp/event/niigata-2026/
2026/07/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/07/10(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ静岡 2026
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