3歳と0歳の育児とトレラン｜松永流トレーニングの考え方

今回はラジオネーム
**「たこ焼きうまい改めKさん」**からの質問。

テーマは
育児とトレイルランの両立。

3歳と0歳の子どもを育てながら、
夜中に時間を作って走る日々。

寝不足になりながらも
家族への感謝を忘れずトレーニングを続ける。

そんなリアルな悩みに対して
松永が語るのは
「両立」という考え方ではなく

“生活の中に組み込む”という発想。

子どもが小さい頃
松永はどんなトレーニングをしていたのか。

・夜ではなく早朝に走る理由
・子どもと向き合う時間の考え方
・育児をしているという感覚がない理由
・できることをやるというシンプルな姿勢

そしてたどり着く結論。

無理をして全部やろうとしなくていい。

自分が健康でいること。
自分にできることをやること。

それだけでも
誰かのためになっている。

子育て中のランナーにも
これから親になる人にも
そして人生と向き合うすべての人に届けたい回です。

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【今後の大会＆イベント】

◆MT.FUJI100 試走キャンプwith 松永紘明 2026
https://trailrunners.jp/event/mtfuji-2026/
2026/03/28-03/29(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/03/13(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ山形 2026
https://trailrunners.jp/event/yamagata-2026/
2026/04/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/03/27(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2026
https://trailrunners.jp/event/echigo-2026/
2026/04/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/04/03(金)23:59

◆MT.FUJI100 mini 2026
https://moshicom.com/11792●/
2026/04/26(日)開催決定。エントリー〆切 2026/04/10(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa2026
2026/05/10 (日) 開催決定。エントリー〆切 2026/04/24(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2026
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