白米・納豆・ゴミ箱と、週1インターバルの話

今回はラジオネーム「白米大好き」さんからの質問。

米の話から始まり、
三分づき、納豆、自家製生活、ゴミ、そして“生活が走りを作る”という話へ。

・なぜ米はヘルシーなのか
・なぜ納豆を自作するのか
・ゴミを見ればその人の生活がわかる理由
・知識よりも「やっていること」が人生を作るという話

そして本題。

週1回・1〜2時間しか走れない場合、
最大限の成果を出すにはどうすればいいのか？

インターバルは必要か？
家の中でできることは？
速くなりたい理由は何か？

結論はシンプル。

「知っているか」ではなく
「やっているか」。

誰もあなたを止めていない。
止めているのは自分。

今日も靴を履き、紐を結び、ドアを開けるところから。

このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp


---


質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね

◆質問フォーム
 https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128


---


【今後の大会＆イベント】

◆トレイルランナーズカップ津南 2026 in 無印良品キャンプ場
https://trailrunners.jp/event/tsunan-2026/
2026/05/31(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/05/15(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20260606
2026/06/06-06/07(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/05/22(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2026
https://www.deepjapanultra.com/
2026/06/26(金)～28(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/27(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2026
https://trailrunners.jp/event/kushigata-31k-2026/
2026/07/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/06/26(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ新潟2026
https://trailrunners.jp/event/niigata-2026/
2026/07/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/07/10(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ静岡 2026
https://trailru...