「今この瞬間に集中する力──バックヤードウルトラと人生を変える“脳の使い方”」

今回のエピソードでは、リスナーからの質問に答えながら  
「心・脳・リズム・戦略」をテーマに深く語ります。

■ 日常生活とトレーニングの“リズム”づくり
・強くなる人は、生活のリズムが整っている  
・1日で無理して翌日潰れる練習は逆効果  
・睡眠こそ最強のトレーニング  

■ 自分の人生を変える“自己表現”の話
・他者評価に振り回されない  
・自分のやりたいことをやることが、結果的に誰かの役に立つ  
・個人的な質問こそ、他の人の救いになる理由  

■ バックヤードウルトラの戦略・心構え
・1時間ごとに6.7kmを走る、終わりなきレースの本質  
・他者を見ない“自分の世界”をつくる  
・マイペースで淡々と走る人が一番強い  
・未来や周回数を考えない、「今この瞬間」に集中する技術  
・脳の“誤信号”を書き換えるブレインゲームとは？  

■ トレイルランナーズの地域づくり
・大会で山間地域の未来をつくるプロジェクト  
・山道の再生、地域経済の循環、次世代育成  
・イベントに参加することが社会貢献になるしくみ  

走ること、仕事、生き方すべてに通じる「集中力とリズムの整え方」。  
バックヤードウルトラ挑戦者だけでなく、日常をより良くしたい人にも必ず刺さる内容です。

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【今後の大会＆イベント】

◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2026
https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2026/
2026/05/17(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/04/24(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ津南 2026 in 無印良品キャンプ場
https://trailrunners.jp/event/tsunan-2026/
2026/05/31(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/05/15(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20260606
2026/06/06-06/07(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/05/22(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2026
https://www.deepjapanultra.com/
2026/06/26(金)～28(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/27(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2026
https://trailrunners.jp/event/kushigata-31k-2026/
2026/07/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/06/26(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ新潟2026
https://trailru...