「浅草寺から日本橋、そして足の痙攣対策へ──走る人のための“街と身体”の考察。」

今回は、リスナーさんからの質問にお答えしつつ、東京散策の気づきから
“走ること・生きること・地域をつくること”まで幅広くお話ししています。

■ リスナーからの質問への回答  
・足の痙攣はなぜ起こるのか  
・日常の塩分摂取、水分・電解質補給の基準  
・気温・湿度に応じた補給の考え方  
・ウェア選びと筋トレの重要性  

■ 東京散策での気づき  
・浅草寺の異常な賑わいの理由  
・奈良・東大寺との比較から見える“観光地の仕組み”  
・丸の内の魅力とファッションストリートの戦略  
・日本橋という「日本の道の起点」が持つ歴史的な重み  
・徒歩や自転車で巡ることで見える“街の本当の姿”

■ トレイルランナーズの大会・地域づくり  
・トレイルランナーズカップ藤枝（12/27）のお知らせ  
・2026年のイベントと雪上レース  
・登山道修復など、山間地域未来づくりプロジェクトの進展  
・参加者が増えるほど地域が元気になる仕組み

■ 人生哲学・パフォーマンス  
・今この瞬間に集中することの大切さ  
・自己の最高の出力が社会貢献につながる理由  
・エネルギー補給でのKODAジェルの魅力と使い方

街から学び、山で活かし、人生に落とし込む。  
そんな今回のエピソードを、ぜひお楽しみください。

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【今後の大会＆イベント】
◆トレイルランナーズカップ藤枝 2025
https://trailrunners.jp/event/fujieda-2025/
2025/12/21(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/12/05(金)23:59

◆スノートレイルランナーズカップ越後丘陵公園 2026
https://trailrunners.jp/event/snowechigo-2026/
2026/02/08(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/01/23(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ大阪箕面 2026
https://trailrunners.jp/event/osaka-2026/
2026/03/01(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/13(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ奈良 2026
https://trailrunners.jp/event/nara-2026/
2026/03/08(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/02/20(金)23:59

◆MT.FUJI100 試走キャンプwith 松永紘明 2026
https://trailrunners.jp/event/mtfuji-2026/
2026/03/28-03/29(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/03/13(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ山形 2026
https://trailrunners.jp/event/yamagata-2026/
2026/04/12(日) 開催決定。エントリー〆切 202...