プロテインの真実：松永紘明が実践する摂取法と選び方

【内容】青が好きなおっさんから以下の質問をいただきました。

プロテインの摂取方法について、松永さんの考えをお聞きしたいです。筋力の回復やリカバリー、筋力強化などを目的とした摂取パターンや、その考え方について教えてください。また、ホエイプロテインやソイプロテインなどの種類、さらには粉末・バー・ドリンクなどの形状について、どのように考えているかもお伺いできれば幸いです。よろしくお願いします。


ということで、お話しさせていただきました。

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【今後の大会＆イベント】
◆MT.FUJI100 試走キャンプwith 松永紘明 2025
https://trailrunners.jp/event/mtfuji-2025/
2025/03/29-03/30(土-日)開催決定。エントリー〆切 2025/03/14(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2025
https://trailrunners.jp/event/echigo-2025/
2025/04/06(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/03/21(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ山形 2025
https://trailrunners.jp/event/yamagata-2025/
2025/04/13(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/03/28(金)23:59

◆MT.FUJI100 mini 2025
https://moshicom.com/117928/
2025/04/27(日)開催決定。エントリー〆切 2025/04/18(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa2025
2025/05/11 (日) 開催決定。エントリー〆切 2025/04/25(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2025
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