冬でも鍛え続ける！下りの筋力アップトレーニング方法は？

【内容】ライ麦パンさんから以下の質問をいただきました。

私は松永さんと同じ雪国に住んでおりますが、これから寒くなるとロードの坂道も凍結して思いっきり走れなくて下り坂の着地の耐久の筋肉(主に前ももでしょうか？)がどんどん落ちてきそうで勿体ないと思っています。冬の間に出来るオススメトレーニングを教えてください！


ということで、お話しさせていただきました。

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