ランニング着地時に足の指が地面についている方がいいのかどうかを教えて！

【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。

走っていて、ふと思ったのですが着地する瞬間にシューズの中で足の指は地面にピタッとついた方がよいのか、反対に足の指が上向きになってて地面につかない方がよいのか気になりました。平坦な道、登り坂、下り坂、ロードやトレイルで違ってくる場合もあると思いますが松永さんの考えてを教えて下さい！


ということで、お話しさせていただきました。

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