トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk

足を怪我して走れない時でもできるトレイルランニングに役立つ運動を教えて!

April 01, 2024 松永紘明/hiroaki matsunaga
足を怪我して走れない時でもできるトレイルランニングに役立つ運動を教えて!
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足を怪我して走れない時でもできるトレイルランニングに役立つ運動を教えて!
Apr 01, 2024
松永紘明/hiroaki matsunaga

【内容】山形のサクライさんから以下のお便りをいただきました。

剥離骨折して、医者であと「3週間走ってはダメです。」と言われました。その部位に負担をかけないよう、筋トレなどの運動をしていこうと思います。今後も走れないようなケガをするとも限らないので、走れない時に出来る運動を教えてほしいと思います。宜しくお願いします。


ということで、お話しさせていただきました。

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◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2024
https://trailrunners.jp/event/kushigata-31k-2024/
2024/07/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/06/21(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ新潟2024
https://trailrunners.jp/event/niigata-2024/
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2024/08/04(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/07/19(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園 24K 2024
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◆トレイルランナーズカップ下北山村 2024
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2024/09/23(祝) 開催決定。エントリー〆切 2024/09/06(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ津南 2024 in 無印良品キャンプ場
https://trailrunners.jp/event/tsunan-2024/
2024...

Show Notes

【内容】山形のサクライさんから以下のお便りをいただきました。

剥離骨折して、医者であと「3週間走ってはダメです。」と言われました。その部位に負担をかけないよう、筋トレなどの運動をしていこうと思います。今後も走れないようなケガをするとも限らないので、走れない時に出来る運動を教えてほしいと思います。宜しくお願いします。


ということで、お話しさせていただきました。

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2024/08/04(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/07/19(金)23:59

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