50km以上走ったら膝の踏ん張りがきかなくなり思うように下りが走れなくなりました。どうすればいいですか？

【内容】青が好きなおっさんから以下のお便りをいただきました。

77k累積標高3100mのレースを12時間30分くらいで完走しましたが、残り25キロくらいから左ひざの踏ん張りが効かなくなり、くだりが思うような走りができませんでした。ひざ回りの筋肉強化しかないのでしょうか？くだり方の問題でしょうか？

ということで、お話しさせていただきました。

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2025/12/21(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/12/05(金)23:59

◆スノートレイルランナーズカップ越後丘陵公園 2026
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2026/02/08(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/01/23(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ大阪箕面 2026
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2026/03/08(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/02/20(金)23:59

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2026/03/28-03/29(土-日)開催決定。エント...