トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk

レース後回復のために、体のケア、食事、睡眠などで普段以上に気にかけていることを教えて!

松永紘明/hiroaki matsunaga

【内容】一家の大黒柱さんから以下のお便りをいただきました。

トレランレース後、1週間近くは太もも、おしり、体幹回りを中心にひどい筋肉痛に見舞われ、次のトレーニングへの流れが少し止まってしまいます。レース後に体のケア、食事、睡眠など普段以上に気にかけていることがあれば教えてください。

ということで、お話しさせていただきました。

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2025/06/07-06/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2025/05/23(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2025
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2025/06/27(金)~29(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/02/28(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2025
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