トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk

スピード強化のためには、インタ―バルの本数を増やす、ペースを上げる、などどうすればいい?

June 12, 2023 松永紘明/hiroaki matsunaga
トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk
スピード強化のためには、インタ―バルの本数を増やす、ペースを上げる、などどうすればいい?
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Show Notes

【内容】うどん係(富士吉田エイド)さんから以下のお便りをいただきました。

①スピード強化の為に単純にインターバル本数を増やしてみた方がよいのか、本数を減らして早く走るように試みるとこから始める方が良いのか。
②ペース走の距離をある程度固定してしまってますが、徐々に長く取るようにした方が良いのか


ということで、お話しさせていただきました。

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◆MT.FUJI100 mini 2024
https://moshicom.com/102429/
2024/04/27(土)開催決定。エントリー〆切 2024/04/19(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa2024
2024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024
https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/
2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024
https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/
2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20240608
2024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2024
https://www.deepjapanultra.com/
2024/06/21(金)~23(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/01(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2024
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