トレイル3年目、登りが強くなるためのスクワット方法を教えて！

【内容】ミルクティーさんから以下のお便りをいただきました。

登りを走っているときに、呼吸は大丈夫ですが足の筋肉が疲労して走れなくなります。そこで、最近、スクワット、ジャンピングスクワット、フロントラウンジを始めました。高負荷で少回数や低負荷で多回数等、登りが強くなるためにベストなスクワットの方法を教えてください。


ということで、お話しさせていただきました。