トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk

レース時の心拍数が普段より高い場合、ペースを落とす?それともそのまま?

April 03, 2023 松永紘明/hiroaki matsunaga
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レース時の心拍数が普段より高い場合、ペースを落とす?それともそのまま?
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【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。

レースの時の心拍数についてです。特にスタート時に緊張してか興奮してかいつもは心拍数130くらいで走れているペースでも160近くに上がってしまう事が多いのですか、年間にそんなにレースに出ているわけではないのでレース慣れしていないせいでしょうか?

ということで、お話しさせていただきました。

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