レース時の心拍数が普段より高い場合、ペースを落とす？それともそのまま？

【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。

レースの時の心拍数についてです。特にスタート時に緊張してか興奮してかいつもは心拍数130くらいで走れているペースでも160近くに上がってしまう事が多いのですか、年間にそんなにレースに出ているわけではないのでレース慣れしていないせいでしょうか？

ということで、お話しさせていただきました。

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