故障時の焦りやモヤモヤとした気持ちとの向き合い方について教えて！

【内容】森 芳紀さんから以下の質問をいただきました。

自分は毎年、夏頃になると故障することがあります。自分なりにケアしていますが、走りたい気持ちから練習をして痛めて、治っての繰り返し。気持ちだけが焦って、モヤモヤしてしまう日々です。そこでお聞きしたいのは、故障時の気持ちのあり方、治るまでの練習の取り組み方、体のケアの方法など教えていただけると幸いです。

気持ちよく、楽しく、スッキリした気持ちで走りたいです。
よろしくお願いします。

ということで、お話しさせていただきました。

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【松永紘明のフリートーク】
この番組は、毎週月曜日18:00に公開。トレイルランナーズ主催大会攻略法やトレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回20分程度(？)のオンライン・ラジオです。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。


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【募集中大会＆イベント】
◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園2022
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2022/11/06(日) 開催決定。エントリー〆切 2022/10/21(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ藤枝2022
https://trailrunners.jp/event/fujieda-2022/
2022/12/18(日) 開催決定。エントリー〆切 2022/12/02(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2023
https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2023/
2023/05/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2023/04/21(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2023
https://www.deepjapanultra.com/
2023/06/23(金)～25(日) 開催決定。エントリー〆切 2023/03/03(金)23:59

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【プロ松永紘明のトレイルランナーズスクール】
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『毎週水20:00』配信。YouTubeトレイルランナーズチャンネルの生放送。トレイルランナーズ主催大会攻略法やトレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回30分程度のライブ放送です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。


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◆松永紘明プロフィール
プロトレイルランナー
THE NORTH FACE ATHLETE
🥇CMU VK 2018
🥈YTF 50k 2020
🥉TTF 115k 2019
トレイルランナーズ代表
DEEP JAPAN ULTRA 100 総合プロデュース


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【ホームページ】
◆トレイルランナーズ http://trailrunners.jp/
私たちは、心身共に健康的な生活を望む人たちが、トレイルランニングを通じて、体を動かす喜び、自然の中に身を置く心地よさを感じ、自分を開放することによって、心の奥底に眠っていた夢（