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トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk

松永紘明/hiroaki matsunaga

トレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回5-60分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。

プロ松永紘明への質問は気軽にこちらへどうぞhttps://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128

プロフィールはこちらhttps://www.facebook.com/trailrunners.hiroaki.matsunaga/

Episodes
DEEP JAPAN ULTRA 100を何としても完走したく攻略法を教えて!February 19, 2024
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歳を重ねていくと時間の経つスピードが早く焦りを感じます。1日1日を着実に刻んでいく方法を教えてください!February 12, 2024
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松永さんのストレス発散方法、疲労回復法を教えて下さい!整体など定期的に行きますか?February 05, 2024
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おんたけ100マイルをハンドボトルスタイルで走ろうと思いますが、テクニックがあれば教えてください!January 29, 2024
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レース前夜の快眠と、当日朝の快便のコツを教えて!January 22, 2024
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近くには標高差300mの山のみ。1000m以上ガツンと登って下る山の代用トレーニングを教えて!January 15, 2024
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捻挫を防ぐにはどうしたらいいですか?走り方、鍛え方があれば教えて!December 18, 2023
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100㎞や100マイルで行動食が食べられなくなったときの対処法を教えてください!December 11, 2023
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松永さんはお子さんと一緒に走りますか?その時、走り方のアドバイスをしますか?December 04, 2023
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50km以上走ったら膝の踏ん張りがきかなくなり思うように下りが走れなくなりました。どうすればいいですか?November 27, 2023
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松永さんは雨が降る100マイルレースで、足裏対策はどうしてますか?November 20, 2023
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手がかじかむぐらい寒くて水分補給が億劫になるようなレースでの水分補給やジェルの開封はどのようにしていますか?November 13, 2023
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暑い時期の100km以上で長時間、汗をかき続けるとウェアが濡れたままでお腹が冷えます。対策を教えて!November 06, 2023
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100km以上のトレイルに挑戦したい。『その年で今更遅い』冷めた目の家族(ドリームキラー)とどのようにバランスを保っていけばよいでしょうか?October 30, 2023
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足首を捻挫する恐怖心から下りが上手く走れません。下りのレベルアップ方法を教えてください!October 23, 2023
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テクニカルな下りを足のダメージを最小限にしつつ素早く下るにはどのような点に気を付けたらよいでしょうか?October 16, 2023
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松永さんは、エネルギー切れを防ぐために100マイル前の朝食を何をどれくらい食べますか?October 09, 2023
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100マイルで大腿四頭筋が痛くて走れなくなったり、復活する原因と対策を教えて!October 02, 2023
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泥沼渡渉のある大会で水ぶくれを防ぐ足裏対策を教えて!September 25, 2023
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OSJおんたけ100の長い林道の下りでモモが痛くなりにくい走り方を教えて!September 18, 2023
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月間走行距離200キロ程度、1回のトレーニングの上昇高度は110mです。実力向上させるためのアドバイスお願いします!September 11, 2023
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週1山トレーニングで100マイルを目指すための距離、時間、累積の目安を教えて!September 04, 2023
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100km以上のトレイルレースのテーパリング方法を教えて!August 28, 2023
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レース後など疲れ過ぎて眠れないときの対策を教えて!July 31, 2023
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トレーニングで暑さ対策、スタミナの付け方を教えて!July 24, 2023
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