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トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk

松永紘明/hiroaki matsunaga

トレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回10分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。

プロ松永紘明への質問は気軽にこちらへどうぞhttps://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128

プロフィールはこちらhttps://www.facebook.com/trailrunners.hiroaki.matsunaga/
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月間走行距離200キロ程度、1回のトレーニングの上昇高度は110mです。実力向上させるためのアドバイスお願いします!September 11, 2023
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週1山トレーニングで100マイルを目指すための距離、時間、累積の目安を教えて!September 04, 2023
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100km以上のトレイルレースのテーパリング方法を教えて!August 28, 2023
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レース後など疲れ過ぎて眠れないときの対策を教えて!July 31, 2023
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トレーニングで暑さ対策、スタミナの付け方を教えて!July 24, 2023
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UTMF出場&完走を目指しています!トレーニングとITRAポイントについて教えてください!July 17, 2023
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登りレベルアップのためには『歩きのスピードを上げる』、『ゆっくりでも走る』どちらがいい?July 10, 2023
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レース後回復のために、体のケア、食事、睡眠などで普段以上に気にかけていることを教えて!July 03, 2023
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【ウルトラトレイル世界王者Gediminas選手ゲスト出演スペシャル】週6で自転車36㎞、週末は山を走っていますが疲労困憊。アドバイスお願いします!June 26, 2023
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OSJおんたけ100、林道の登りで走りと歩きの効果的な切り替えはどうすればいい?June 19, 2023
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スピード強化のためには、インタ―バルの本数を増やす、ペースを上げる、などどうすればいい?June 12, 2023
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初100マイル、胃腸トラブルでリタイアしました。松永さんは胃腸トラブルになったことありますか?June 05, 2023
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トレイル3年目、登りが強くなるためのスクワット方法を教えて!May 29, 2023
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ULTRA-TRAIL Mt.FUJIを完走するには、月間走行距離や累積標高の基準はどの程度なのでしょうか?May 22, 2023
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DEEP JAPAN ULTRA 100のコース攻略法を教えてください。完走を目指して走るペースです。May 15, 2023
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初心者の私が50km初挑戦するためのインタ―バルトレーニングの取り入れ方や基準を教えて!May 08, 2023
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アップダウンが頻繁にあるコースで、ストックは毎回収納したほうがいい?April 17, 2023
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ハーフが最長、週2-3回走る私が、半年後、生まれて初めて50kmトレイル大会に出ます。どんな風にトレーニングすればいいですか?April 10, 2023
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レース時の心拍数が普段より高い場合、ペースを落とす?それともそのまま?April 03, 2023
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トレイルラン大会の自分のゴール予想タイムはどのように決めていますか?March 27, 2023
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風邪のひき始めや兆候がある場合に松永さんはトレーニングをしますか?March 20, 2023
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私がやるとふくろはぎがパンパンになるのですが、どうしたらかかとを付けずに登れるようになりますか?March 13, 2023
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