トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019
トレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回60分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。
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代わりは存在しない。松永紘明が語る妻への愛
「松永さんは、奥さんのことをどれくらい愛していますか？ それはどれくらいDEEPでしょうか？」DEEP JAPAN ULTRA 100に初参戦した「ディープにGO GO GO！」さんから届いた、深くて温かい質問に松永紘明がお答えします。初めての100マイル挑戦は、100km地点を越えた激登りでリタイア。しかし、後悔はありませんでした。真夜中の守門岳。前にも後ろにも人はおらず、ランナーの明かりも見えない。そんな極限の時間の...
ガレた下りでつまずかないために｜考えずに「見る」走り方
ガレた林道の下りで、つまずかずに走るにはどうすればいいのか？ONTAKE100に出場したリスナー・プンプンさんから届いた質問に、イタリア・アオスタ州滞在中の松永紘明がお答えします🇮🇹🏔️今回のテーマは、ガレた下りの走り方。石のない場所を一つひとつ選んで走ると、集中力を使いすぎて疲れてしまう。かといって、何も考えずに走るとつまずいてしまう。では、速い選手が自然に走っているように見えるのはなぜなのか？...
「頭を空っぽにする」は間違い？ 松永紘明が語る、走りながら“思考を止める”方法
「瞑想するとき、どう呼吸していますか？」「走っているとき、頭の中は空っぽなんですか？」リスナー・まめまめおさんから届いた質問に、イタリア・アオスタ州滞在中の松永紘明がお答えします🇮🇹🏔️今回のテーマは、「思考を止めること」と「今この瞬間に集中すること」。松永紘明が瞑想で意識している腹式呼吸、走っているときの頭の中、そして「空っぽになること」を目的にしない理由について掘り下げます。・なぜ瞑想をするのか・呼吸...