トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019
トレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回60分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。
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Latest Episodes
なぜ僕はジェルと電解質だけで走るのか
今回は、「100マイルでの補給と胃腸トラブル」についての質問にお答えしました。・ジェルと電解質だけに辿り着いた理由・水とエネルギー補給を分ける考え方・なぜ“少量ずつ”が重要なのか・食べられない、飲めない状態でも進めるのか・過去のUTMFで40時間飲まず食わずだった話さらに今回は、・今この瞬間を生きるという感覚・“掃除”から気づいた人生の本質・一番エネルギーを注ぐべき場所はどこか
未来を心配しすぎない｜100マイルと“今を生きる力”
今回は、「100km・100マイルに挑戦したいけれど、山での対応力はどうやって身につければいいのか？」という質問にお答えしました。・山で必要な“対応力”とは何か・天候、怪我、暗闇、不安との向き合い方・「全部準備できてから」ではなく、今やるべきこと・問題は一度に起こらないという話・講習会や書籍よりも大切なこと・“自分で考える力”をどう育てるかさらに、・なぜトレイルランニングに惹かれるのか・距離を伸ばすことだ...
100マイルの下りは「制動しない」｜DEEP JAPANと“自分のために生きる”話
今回は、「100マイルで足を潰さない下り方」についての質問にお答えしました。・下りで一番大切なこと・“制動しない”とはどういうことか・腰の真下で着地する感覚・コロコロ転がるように下るとは？・ゆっくり下る方が逆に脚を壊す理由・レース本番だけ変えても意味がない話さらに、・なぜこのポッドキャストを続けているのか・“誰かのため”ではなく“自分のため”に生きるという考え・内省する時間...