今回のエピソードは、トレイルランナー／大会プロデューサー／ポッドキャスト配信者である松永紘明による、情熱的なフリートーク回です。リスナーからの質問に答える時間もないほど多忙な日常。朝の筋トレ「マジ筋」から始まるルーティン、映画を観る時間すらない生活、そして最近訪れた出雲大社と「神在月」への興味。そんな話題から、リスナーから寄せられた「プロとアマチュアの違いとは何か？」という問いをきっかけに、松永自身の「プロの定義」について深く掘り下げて...

前日に開催された「トレイルランナーズカップ藤枝」の振り返りや、会場で実施したステッカーキャンペーン、そして2025〜2026年にかけてのトレイルランナーズ各種イベント予定、「山間地域の未来づくりプロジェクト」としての地域貢献・人材育成の話を交えながら、リスナー「まめまめまめおす」さんからの質問**「ランニング用の時計選び」**にお答えしていきます。なぜGarmin Enduroを選んだのか。心拍・睡眠・時間との向き合い方、通知やSNSとの距離感...

今回は「ITJスペシャル」として、伊豆トレイルジャーニー（ITJ）へのリスペクトを込めつつ、リスナーからの質問にお答えするフリートーク回です。テーマは「出し切るとは何か」。■ 潰れるのが怖くてペースを抑えた判断は正しかったのか？■ 全力で出し切ることと、結果が良い走りは本当に一致するのか？■ 疲れた・失速しそう、という感覚は“本当の限界”なのか？ITJでの実体験をもとに、レース中に起こる「脳と身体...

今回のエピソードでは、リスナーからの質問に答えながら  「心・脳・リズム・戦略」をテーマに深く語ります。■ 日常生活とトレーニングの“リズム”づくり・強くなる人は、生活のリズムが整っている  ・1日で無理して翌日潰れる練習は逆効果  ・睡眠こそ最強のトレーニング  ■ 自分の人生を変える“自己表現”の話・他者評価に振り回されない  ・自分のやりたいことをや...

今回は、リスナーの方からいただいた「下りで早い段階から筋肉痛・膝痛が出てしまう」というご質問にお答えします。4時間過ぎ・30km付近で下りが走れなくなる。  普段は出ない筋肉痛がレース中に突然来てしまう。  これは多くのトレイルランナーに共通する悩みで、原因と改善方法がはっきりあります。■ ダメージを抑えて脚を長持ちさせる“優しい下り方”・小刻み＆優しい着地・股関節と体幹を使う下り・舗...