今回はラジオネーム「山の民」さんからの質問。テーマは「幸福論」。修行僧のように見える日々のルーティンを、松永自身はどう感じているのか？義務感や使命感で毎日を過ごしている感覚。達成感と幸福感の違い。“今この瞬間にあり続ける”とはどういうことか。幸福とは、何かを手に入れた結果なのか。それとも心の状態なのか。松永にとっての幸福感は「自由」。自分がやりたいことを、自...

今回はラジオネーム「白米大好き」さんからの質問。米の話から始まり、三分づき、納豆、自家製生活、ゴミ、そして“生活が走りを作る”という話へ。・なぜ米はヘルシーなのか・なぜ納豆を自作するのか・ゴミを見ればその人の生活がわかる理由・知識よりも「やっていること」が人生を作るという話そして本題。週1回・1〜2時間しか走れない場合、最大限の成果を出すにはどうすればいいのか？イン...

今回は、仙台のランナー「りゅうパパ」さんからの質問にお答えします。テーマは・ポイント練習やレース前に憂鬱になることはあるのか？・タイム重視か、体感重視か？・これから苦しむと分かっていることに、どう向き合うのか？フルマラソンでPB更新を目指す中で感じる葛藤。「今この瞬間を楽しむ」という言葉に電撃が走ったというお便り。そこから話は広がり――走る意味とは何か。トレーニングの本質とは何か。...

今回は、雪の中を走る年に一度の「スノートレイルランナーズカップ」を振り返りながら、人間が本来持っている力、そして“思い通りにならない状況を受け入れること”について語ります。雪の上を走るという特殊な環境で試されるのは、速さやトレーニング量ではなく、忍者力・野生力・反射力、そして「あるがままを受け入れる力」。後半は、リスナーからの「人に質問するのが恥ずかしいのはなぜか」「どうして人は人のことが気になってしまうのか」という問いをきっか...

今回のエピソードも、トレイルランナー／大会プロデューサー／ポッドキャスト配信者 松永紘明 のフリートーク回。「トレイルランナーズカップ藤枝」初参加のリスナー、シンジさんからの相談に答えます。ロード歴5年・フル4時間のシンジさんが8kmを走った後、太ももと膝まわりの筋肉痛が1週間続いた理由とは？本編では、下りで起きる“伸ばされながら力を出す筋肉（エキセントリック）”の負荷を解説しつつ、トレイルに特化した練習法を具体的に紹介します。•下りに必要な筋...